ツボ押しは1日何回やれば効果がありますか？

基本的には1日3回、1回あたり各ツボを10秒×5回繰り返すのが目安です。

強く押す必要はなく、「痛気持ちいい」程度で大丈夫です。毎日コツコツ続ることが効果を高めます。